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電子煙對身體的傷害是存在的，併且不容忽視。雖然電子煙被宣傳為傳統香煙的替代品，能幫助戒煙或減少吸煙帶來的危害，但實際上，它併非無害產品。

首先，電子煙中同樣含有尼古丁，這是一種高度成癮性的物質。長期吸入尼古丁會對人體產生多種負面影響，包括影響心血管繫統、增加心臟病和中風的風險，以及可能導致成癮和戒斷睏難。

其次，電子煙的煙液在加熱過程中會產生多種有害物質，包括甲醛、乙醛等醛類化合物，這些物質都是已知的致癌物或有害物質。長期吸入這些物質可能對呼吸繫統造成損害，增加患肺癌、支氣管炎等呼吸繫統疾病的風險，所以我們還是要盡量注意自己的身體。

此外，電子煙還可能對人體其他繫統造成損害。例如，電子煙中的某些化學物質可能對神經繫統產生影響，導致註意力不集中、記憶力下降等問題。同時，電子煙中的化學物質還可能對消化繫統造成刺激和損害，導致惡心、嘔吐等不適症狀。

另外，需要註意的是，目前市場上存在大量不合格的電子煙產品。這些產品可能使用劣質材料制造，含有重金屬等有害物質，對人體健康的危害更大。

綜上所述，電子煙對身體的傷害是顯著的，併且不容忽視。因此，建議人們盡量避免使用電子煙，特別是對於那些希望戒煙或減少吸煙危害的人來說，應該選擇更加科學、健康的戒煙方法，如咨詢專業醫生、接受戒煙治療等。同時，對於已經使用電子煙的人來說，也應該盡早認識到其危害併採取措施減少或停止使用。

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