安产后的姆妈需要科学合理的饮食来还原膂力、促进乳汁分泌。以下是一份稳当产后一周的月子食谱表格，匡助新姆妈更好地保重身段。 | 时辰 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 | |------|------|------|------|------| | 第1天 | 红枣小米粥、水煮蛋 | 鸡汤面、蒸南瓜 | 红豆粥、炒青菜 | 核桃仁、牛奶 | | 第2天 | 蔬菜粥、豆腐脑 | 红糖鸡蛋汤、米饭 | 清蒸鱼、紫菜蛋花汤 | 红枣枸杞茶 | 苏州网址导航-苏州上网导航-苏州网站导航-苏州网站大